Что такое йога?

Патанджали даёт такое определение этому понятию:

Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь.
Тогда становится очевидной способность понимать объект полностью и правильно.
В состоянии йоги появляется способность контролировать всевозможные предубеждения и вымышленные элементы.
Их влияние уменьшается или исключается вовсе. Убираются все препятствия к обновленному постижению.
При отсутствии состояния ума, называемого йогой,
cпособность понимания объекта либо замещается его ментальной концепцией, либо попросту отсутствует как таковая.
Возбужденный разум редко выдерживает одно направление. Даже если он это делает, понимание объекта будет ложным.

Бхагавад-Гита, Шри Кришна о йоге:

В Бхагавад-Гите Кришна учит Арджуну тому, как достичь совершенства йоги через медитацию:

"... для занятий йогой следует удалиться в уединённое место, сесть, выпрямив корпус, и, не отвлекаясь ни на что другое, сосредоточить взгляд на кончике носа..."
Выслушав описание, Арджуна сказал:
"О, Мадхусудана, мне кажется, что никто не в силах заниматься йогой, которую Ты сей-час описал, ибо ум человека беспокоен и неустойчив".

В Бхагавад-Гите утверждается, что есть только один прямой путь для достижения состояния Йоги – Путь медитации. Всё, что мы сейчас на Западе называем йогой, по большому счёту не имеет к йоге никакого отношения. Упражнения йоги (хатха-йога, аштанга-йога, и т.д.) – это просто упражнения, позволяющие практикам йоги под-держивать свою физическую форму в порядке. Собственно и западный человек, ведя сидячий образ жизни, нуждается в этих упражнениях, поскольку они эффективнее любых других форм поддержания и укрепления физического здоровья. Но это не есть ЙОГА.

Кундалини йога

Отличительной чертой Кундалини йоги (как ей обучал Йоги Бхаджан) является её многогранность и интегральность. Кундалини йога сочетает в себе техники и методы всех основных ныне известных 22 школ йоги.
Занятие кундалини йогой состоит из выполнения комплекса упражнений, который активизирует все жизненно важные системы организма, релаксации и медитации. Медитация - это заключительный этап, это то, ради чего выполняются все предыдущие упражнения йоги, поскольку медитация - это инструмент работы с умом, с подсознанием.

Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум.
Вы почувствуете себя легко и свободно.

Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:

• почувствуете себя счастливее и бодрее,
• улучшите свою физическую форму,
• избавитесь от негативности и депрессии,
• снимите накопленный стресс.

Разнообоазные медитации уравновесят и успокоят ваш ум

И не только это!   Вы усилите своё энергетическое тело.
Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется,
жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходя щие с вами изменения.

Занятия Кундалини йогой проходят в Москве, Санкт-Петербурге и Туле
Расписание занятий:
йога Москва
йога Санкт-Петербург
йога Тула

Упражнения Кундалини йоги сочетают крийи (законченные комплексы упражнений с целенаправленным действием), медитации и пранаямы. Подробнее об упражнениях йоги можно почитать на йога-портале http://bhajan.narod.ru